距壺口瀑布下游五公里處，“十里龍槽”下方，在黃河谷底的河床中，有兩塊梭形的巨石，巍然屹立在巨流中，形成兩個(gè)河心島，這就是古代被稱為“九河之蹬”的孟門(mén)山。相傳這兩個(gè)小島原為一山，阻塞河道，引起洪水四溢，大禹治水時(shí)，把此山一劈為二，導(dǎo)水暢流。此二島，遠(yuǎn)眺如舟，近觀似山，俯視若門(mén)。又傳說(shuō)古時(shí)，孟家兄弟的后代被河水沖走，曾在這里獲救，故將此二島稱為孟門(mén)山。

大孟門(mén)島長(zhǎng)約300米，寬約50米，高出水面約10米。其南面石崖上，有清雍正初年，金明郡守徐洹瀛題刻的“臥鎮(zhèn)狂流”4個(gè)大字，匾幅長(zhǎng)2.5米,寬1米，是對(duì)此處山水奇景的真實(shí)寫(xiě)照。小孟門(mén)島在大孟門(mén)島上游10米處，僅五、六十米長(zhǎng)。這兩個(gè)河心島全由呈水平狀產(chǎn)出的塊狀灰綠色砂巖組成，巖石堅(jiān)硬，抗風(fēng)化性能較強(qiáng)。

孟門(mén)迎著洶涌奔騰的泥流，昂首挺立，任水滔天，終年不沒(méi)。孟門(mén)“南接龍門(mén)千古氣，北牽壺口一絲天”，其雄偉姿與龍門(mén)、壺口組成黃河三絕，而又以自己獨(dú)特的風(fēng)貌著稱，古詩(shī)有“四時(shí)霧雨迷壺口，兩岸波濤撼孟門(mén)“的佳句。

黃河孟門(mén)不但風(fēng)光迷人，有“孟門(mén)夜月”之美，而且在研究黃河發(fā)育史中，也有重要的科學(xué)價(jià)值。

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